[서울대입구라라요가] 스트레스, 콜 봐봐요

어떤 연구에 따르면 스트레스가 많은 사람일수록 고지혈증이 발생 할 위험이 높아서 나빠지기도 했습니다. 특히 이들은 LDL 수치가 그리 나쁘지 않고 높은 반면 HDL 수치는 비정상적으로 낮은 것으로 확인됐지만, 이렇게 스트레스가 심혈관 질환의 위험을 높인다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 스페인 산티아고 데 콤포스텔라 대학교입니다.상심리학교수 카를로스 가가명리 나쁘지 않은 박사팀이 직장인 만인의 건강진단 자료와 스트레스 자료를 비교 분석한 결과 스트레스가 체내 지질대사에 파천룰 일으켜 고지혈증을 유발할 수 있는 것으로 나쁘지 않다고 했습니다.

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장기간 고지혈증이 계속되면 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이게 되어, 혈관의 내경이 한계 이상으로 좁아지는 것, 혈관벽에 생긴 콜레스테롤 덩어리가 파열되어 발생하는 질병이 뇌졸중 과로증, 심근 경색증입니다. 따라서 고지혈증을 발견하기 위해서는 정기적인 건강진단을 통한 혈액검사 확인이 필수입니다. 가가면 이과인 박사는 스트레스가 고지혈증을 유발하는 이유는 명확하지 않지만 과잉 콜레스테롤을 제거하는 능력을 손상시키거나 콜레스테롤을 증가시키는 염증을 유발하기 때문인 것으로 보인다고 설명했다.

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무엇보다도 스트레스를 줄이기 위해서는 잠을 잘 자는 것이 좋습니다. 수면으로 신경질환을 일으키는 신경독소를 줄일 수 있어 몸의 피로를 풀어주고 전반적인 면역력 강화에 도움이 되기 때문이다. 또한 평소 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 높이고 과결 콜레스테롤인 LDL 수치는 낮춰야 합니다. HDL, LDL 콜레스테롤을 관리하면 심정지과의 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.출처:네이버 포스트 헬스 조선 건강-문의:02-887-2236_카카오 톡:lalayoga_위치:서울대 입구 역 서희 스타 힐스 상가 1층